La montre gps : Un utilisateur témoigne

dimanche 3 juillet: 

Aujourd'hui au programme, une grosse séance d'entraînement. Je pars assez tôt pour
éviter les grosses chaleurs. Je me suis équipé de mon garmin forerunner 201 , un outil qui m'est devenu indispensable. En effet, celui-ci me permet de surveiller ma vitesse tout en me donnant des indications précises sur la distance parcourue.

Me voila fin prêt pour 2h30 d'entraînement. Je commence donc par 1h00 de footing à environ 10 km/h. Tout se passe bien. Une fois arrivé à l'heure de course, je commence ma première séquence de travail au seuil. Des coups d’œil réguliers à ma montre gps forerunner 201 me permettent de voir si je conserve une bonne allure.

Au bout de 30 min et 6 km plus loin, je récupère avec un footing de 10 min.

Je repars ensuite pour 30 nouvelles minutes de travail au seuil, je garde un bon rythme, mais le soleil commence à monter, la chaleur deviens difficile à gérer. Finalement je vais tenir le même rythme que sur la première séquence.

Heureusement que j'ai pensé à emmener mon porte gourde. Je me désaltère , puis retourne à la maison tranquillement avec un footing de 20 min.

Soit une bonne séance de 2h30 au total et 26.5 km. Maintenant, je vais pouvoir récupérer en analysant ma séance grâce à ma montre gps, en me connectant sur mon ordinateur pour visionner les résultats détaillés de ma séances.

Bonne continuation à tous.

publiée dans la catégorie Systèmes de navigation.